efekty redukcji

[...] wiem że Mariusz odradzał stosowanie aż tylu żółtek, ale wyrzucając je z diety musiałbym wrzucić tłuszcze z innego źródła, oraz dodać białka na tą chwilę w obecnym cyklu efekty w redukcji są, z tą dietą pociągnę pewnie do końca obecnego cyklu, a co dalej to zależeć będzie od tego co uda mi się przez ten okres osiągnąć Zmieniony przez - kuba_n [...]

[...] Każdy ma jakieś inne zapotrzebowanie i powinien nim się kierować. Jakbyście czytali tyle czasu o odżywianiu i funkcjonowaniu organizmu itp. zamiast stosować te wszystkie nie efektywne diety to byście były teraz już bardzo do przodu i z wiedzą i z całą pewnością z wyglądem sylwetki. Cafe ile kcal to trudno mi powiedzieć, ale 1000 kcal czy 1500 to [...]

[...] wygladal niz spasiony swiniak robiac teraz mase. A mase nawet jak zaczniesz w czerwcu robic (po redukcji) na krotkich srodkach typu npp w polaczeniu z winem i tesciem to efekty po miesiacu-dwoch, czyli akurat na lipiec sierpien beda zadowalajace. Co ty jesz ze masz 1,5g tluszczy w diecie? Butelke oliwy dziennie wypijasz;-)? Bialko:ok, Wegle: [...]

Jakie korzyści uzyskujemy z łącznej suplementacji HMB, argininy i kreatyny? Wniosek: Łączna suplementacja preparatami zawierającymi w jednej formule - HMB, ARGININĘ i KREATYNĘ przynosi ZDECYDOWANIE WIĘKSZE EFEKTY WE WZROŚCIE MASY MIĘŚNIOWEJ , POMPY i REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ, aniżeli suplementacja samego HMB i HMB z dodatkiem argininy.

[...] świętach). Ustaliłem z trenerem, że od poniedziałku spróbujemy z nowym planem treningowym FBW, czyli koniec ze splitami na jakieś 4-6 tygodni. Po tym okresie czasu ocenimy efekty i ewentualnie wrócimy do standardowego planu, jeżeli nie będę zadowolony z postępów. Cykl kreatynowy oraz z b-alaniną zaczynam za dwa tygodnie, kiedy mój organizm [...]

No to jak posmakujesz truskawki to napisz jak smakowała efekty się pytasz nie wiem czy ejst sens pisać bez fot ale.. w poniedziałek waga 97kg a poziom fatu może trochę większy niż po ostatniej redukcji do 86kg (chyba tyle było) żył na przedramionach jeszcze nigdy takich nie miałem klatkę wreszcie widać no i barki nabierają pomału kształtów [...]

[...] niski indeks glikemiczny to powoduje szybki wyrzut insuliny = pobudza apetyt. musisz zrozumiec ze im wiecej weglowodanow (szczegolnie prostych) bedziesz spozywal tym twoje efekty beda gorsze.W to ze efekty beda nie watpie, w koncu przez fakt ze wazysz tyle ile wazysz masz pewnie mocno podkrecony metabolizm. Otręby jak już to moge ci polecic z [...]

To też zależy od intensywności. Ja miałem mieć redu do końca marca, kończę w przyszłym tygodniu (ten tydzień i jeszcze kolejny i koniec), ze względu na: dużo lepsze efekty niż się spodziewałem, problemy ze skórą!! (strasznie suszy na redukcji), spadki, nie najlepsze samopoczucie itp. Z doświadczenia wiem, że dłużej niż 3msc takiej redukcji [...]

4) LipoBurn Środek gwałtownie spalający tłuszcz o potwierdzonym klinicznie działaniu Właśnie dokonał się przełom nigdy wcześniej nie widziany w świecie. Nowy LipoBurn® to pierwszy tego typu produkt silny na tyle by wywołać w ciągu zaledwie dwóch tygodni efekt spalania tłuszczu, udokumentowany w podwójnie ślepym teście z wykorzystaniem [...]

[...] o suchym pysku. Jak dla mnie kapitalna i cholernie SKUTECZNA metoda na smalec. Miałem zrobić 4-5 tyg. lekkiej redukcji, bo musiałem garniak kupić i wyglądać w nim jak człowiek.. ..a efekty mnie tak miło zaskoczyły, że tnę do dziś. Chudziutko już jest, ale tak niskiego BF% nigdy nie miałem %-) Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2012-03-01 17:46:40

[...] że dobrowolnie wykluczasz drugi co do ważności element redukcji. W obecnej sytuacji i przy obecnym nastawieniu ("nie lubię...") nie widzę wielkich szans na te efekty, które opisałaś. Jakieś efekty owszem, ale nie tak dobre. Tyka: zanim wycelujesz do mnie z GBC Poliquina, mógłbyś mi najpierw podać jakiś link do niego, bo nie udało [...]

[...] wytrwałości w treningach - treningi po nocach! Bieganie jednak bardzo pomaga w redukcji tłuszczu. Próbowałem ale wytrzymywałem jedynie 2 dni z rzędu! Mimo, że widziałem efekty! Trzeba silnej woli a tej brakuje wraz ze spadkiem sił (trzeba by więcej jeść aby łatwiej biegać czyli bezsens). Trzeba być twardym a nie "miętkim"! Zmieniony przez - [...]

[...] na rowerze itd. Czy w tym dniu zmniejszyc kalorycznosc posilkow czy jesc tak jak normalnie na redukcji? Jedz normalnie jak na redukcji ;) Sam robię podobnie i są tego efekty Mam za to pytanie, czy jeśli zjem rybę po treningu (np. dorsz lub łosoś) to czy 'zużyję' całe omega-3 i pójdzie to na energie zamiast przyswoić się do organizmu? Ktoś [...]

[...] zastanawiam sie miedzy scorchem jeszcze raz a amp 2. interesuja mnie konkretne opinie na temat tego drugiego bo wyglada ciekawie. abs II planuje skonczyc do konca kwietnia (efekty sa zadowalajace) i w czasie tej redukcji robic 1 w tygodniu trening silowy brzucha i do tego w dni nt hiit polaczony z a6w. co do humoru to wiadomo, ze to tylko [...]

[...] klika cwiczen czy stopniowo co cykl? robie 1-seria 15, 2-serie 10, 3-serie 5 i 3-serie negatywów z cięzarami z max piątek. Tak wygląda moje obecne HST i nie narzekam na efekty, ale skoro mogłoby tak samo działać przy mniejszym wkładzie siłowym to warto spróbować. 1 wyciskanie płaskei 2 wyciskanie skos 3 popmki na poręczach 4 przyciąganie [...]

[...] czy będę tyle potrzebował na już) dzięki za odpowiedź ps. chodzi mi oczywiście o połączenie z clenem i eca na redukcji. Z clenem mam bardzo miłe wspomnienia jeśli chodzi o efekty ale ciężko było z apetytem na co ma dobry wpływ ketotifen ale czy zyrtec też? nie jestem ani farmaceutą ani chemikiem a szkoda. Zmieniony przez - sasboss w dniu [...]

Emano. Red Acid czy się rozkręcił? Raczej nie. efekty, które zacząłem obserwować biorą się w 99% z mocnej redukcji węgli, a nie z cudownego działania tego środka. Ogólnie ja go ganię, bo nie czuję absilutnie nic. Wszyscy, którzy biorą jakieś spalacze piszą w testadh o pobudzeniu itp, a ja niczego takiego nie odczuwam.Nie wierzę, że to kwestia typu [...]

Jeśli nie widać różnicy... to po co przepłacać? Długi test, efekty mizerne, coś poszło nie tak albo po prostu taka genetyka. Może się nie znam, ale gdy ja jestem na jakimś cyklu czy masowym (co już się raczej nie zdarzy) czy redukcji, efekty widać gołym okiem, więc z tej perspektywy oceniam. Zdrowiej i pakuj dalej. I jedz przede wszystkim [...]

[...] martwy ciąg, wyciskanie na klatke i barki Czy wykonywanie ćwiczeń izometrycznych w tym okresie, przy ujemnym bilansie kalorycznym to według Was dobry pomysł ?? jasne. zauwazylem ze stosujac je poprawia sie wyraznie definicja i separacja. podczas redukcji szybko widac efekty bo poziom tk. tl. jest niski i zauwazalne sa zmiany w tk. podskórnych.

[...] tygodnie za mną organizm przyzwyczaił się do redukcji (chodź czasami czuję ssanie ale idzie to już ogarnąć) powinienem wrzucić jakieś kardio ale brak czasu narazie (a może efekty były by lepsze). Zaczynam się mieścić w jeansy z przed 3lat czyli jest postęp. Jeszcze 5tygodni. Siła w jednych partiach spada np.WL(z 32.5hantle na 30) ale za to [...]